O que é Emagrecimento Sustentável

Quando pesquisamos na internet sobre emagrecimento sustentável, achamos muitas pesquisas focadas à reeducação alimentar, alimentos integrais e transtornos alimentares.

Algo que deveria ser simples, foi simplesmente transformado em vendas. #terror

Um puta de um marketing!

Qualquer coisa na vida só se torna sustentável se domina o que faz. Com o emagrecimento não seria diferente. Por este motivo, sempre bato na mesma tecla, que é necessário estudar sobre temas relacionados. Destaco também a importância de acompanhamento profissional!

Regime, dieta restritiva, comer a cada 3 horas, jejum intermitente, exercício em jejum, etc. Tudo funciona a curto e longo prazo, só precisa entender o momento de aplicá-los. O importante é fazer e aprender o básico.

A melhor coisa que você pode fazer durante o processo de emagrecimento é aprender com os erros e acertos. Se você contrata um bom personal trainer ou uma boa nutricionista, já tem a faca e o queijo na mão.

Portanto, não tenha medo de certas coisas que lê pela internet. Se preocupe em estudar e entender para conseguir aprender e ter um instinto apurado contra as armadilhas da indústria do emagrecimento.

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