Número Ideal de Repetições para Emagrecer

Quantas repetições fazer para emagrecer?

Atualmente, esse tipo de pergunta tem sido muito frequente nas minhas consultas, porém, é fundamental associar número de repetições, métodos, alimentação e periodização para dar certo!

Como conciliar Treino, Estudo e Trabalho?

Para conciliar treino, estudo e trabalho, é fundamental desenvolver certos hábitos, a fim de conseguir priorizar melhor os afazeres e fugir da procrastinação.

Sabemos que a frequência de treinamento é muito importante para os resultados. Mas para determinar a frequência ideal, isto é, quantos dias por semana, o aluno(a)/atleta primeiro precisa aprender gerir melhor seu tempo.

No entanto, não podemos esquecer da vida social.

Será que é humanamente possível conseguir conciliar tudo isso sem que seu desempenho caia?

E a resposta é, SIM!

Preparei 6 dicas CERTEIRAS para TE AJUDAR. Vamos lá!

Obesidade e Depressão

Devido ao crescente número de casos RELACIONANDO Obesidade e Depressão, sinto-me na responsabilidade de escrever e alertar sobre o assunto, pois, indivíduos com obesidade e depressão sofrem prejuízos na qualidade de vida, relações sociais, desenvolvimento de doenças cardiovasculares, síndrome metabólica, diabetes mellitus, hipertensão, distúrbios do sono, risco de morte prematura e muitas outras complicações.

O ASSUNTO É SÉRIO!