Por que estudar Anatomia Básica?

Básica de base, basicão mesmo.

No encontro de hoje explicarei, de forma sucinta, o motivo que recomendo sempre os meus atletas e/ou qualquer praticante de musculação, profissional ou amador, estudar anatomia.

Bem, se você não atua na área da saúde e nunca teve curiosidade de estudar sobre o corpo humano, é bem provável que tenha que começar do zero.

Mas não tenha medo de começar ou se frustrar, pois estarei de orientando.

É bem importante também que você leia o artigo anterior, pois o presente texto é uma continuação.

Vamos lá!

Quando monto o cronograma dos meus alunos, SEMPRE, em algum momento, eles aplicam na prática o conceito de Acionamento e Ativação Muscular (sim, costumamos ter testes surpresas, igual época de escola😅).

Um dos Pulos do Gato

 

‼️Tenha melhores resultados na academia ou até mesmo treinando em casa.

Se você quer ter melhora de performance e, consequentemente, maximizar a sua estética, é imprescindível que esteja sempre descobrindo o “pulo do gato”.

E sabe qual é um dos pulos?

Estudar o que você está praticando. Entenda. Quando você começa a compreender os conceitos primordiais da modalidade esportiva, por consequência, passa a dominar os “pequenos detalhes” básicos. E são esses detalhes básicos que farão você ter sempre êxito. Além de melhorar a comunicação com os profissionais que trabalham com você nessa jornada. Acredite, faz total diferença!💥

A Vida é Feita de Recomeços

Olá, visitante!

Perdoe-me por não ter dado continuidade ao blog anteriormente. Não foi falta de foco, mas prioridade.

Continuo trabalhando com emagrecimento, presencialmente e virtual.

Quem escreve este texto é Rodrigo Claudio. Sou Personal Trainer e aqui prometo falar sobre vários assuntos que irão contribuir para melhorar a saúde de quem busca/precisa.

Aos poucos vou melhorando a aparência do blog, integrando Instagram e outras redes sociais, ferramentas, etc. Um passo de cada vez.

Leitor(a), inicialmente tentarei escrever aqui pelo menos 1x por semana, sempre aos finais de semana, ok?

Fique à vontade para comentar, perguntar alguma coisa e interagir comigo. Faça isso!

Peço que seja educado(a), se não concordar com alguma coisa, tudo bem.

Recomeçando o Blog...

Evite alimentos com muitos ingredientes

Sem dúvidas, se você está acima do peso, é porque existe um excesso de alimentos industrializados na sua alimentação, principalmente os ultraprocessados.
Esses alimentos são ricos em açúcar, carboidrato, gordura vegetal, sódio e aditivos químicos. Imagina tudo isso junto? Uma bomba! Da pior qualidade.
Não se engane dos alimentos congelados, pois muitos são ricos em calorias.

Esclarecimento

Resolvi começar um novo blog (renovar é preciso...). Se você chegou aqui através de alguma pesquisa no Google, provavelmente não irá encontrar mais o texto que estava no ar.

Alguns posts do antigo blog podem ser aproveitados neste blog mais à frente.

Se deseja ler algum, basta entrar em contato que eu envio por e-mail:

Qualquer dúvida, basta perguntar :)