Um dos Pulos do Gato

 

‼️Tenha melhores resultados na academia ou até mesmo treinando em casa.

Se você quer ter melhora de performance e, consequentemente, maximizar a sua estética, é imprescindível que esteja sempre descobrindo o “pulo do gato”.

E sabe qual é um dos pulos?

Estudar o que você está praticando. Entenda. Quando você começa a compreender os conceitos primordiais da modalidade esportiva, por consequência, passa a dominar os “pequenos detalhes” básicos. E são esses detalhes básicos que farão você ter sempre êxito. Além de melhorar a comunicação com os profissionais que trabalham com você nessa jornada. Acredite, faz total diferença!💥

Faço uma analogia: quando nos formamos, ou seja, saímos da faculdade, nunca deixamos de estudar: pós-graduação, mestrado, cursos, workshop ou até mesmo se atualizando em casa. O estudo precisa ser constante para estar sempre oferecendo o melhor serviço/produto aos clientes.

Um dos erros que eu vejo nas academias de musculação é a falta de conhecimento do esporte que a pessoa está praticando. E quando investigo o porquê da pessoa não ter mais resultados, quase sempre é não ter uma base.

Musculação é um esporte. E aprender sobre a modalidade é de fundamental importância para a evolução. Se você pratica um esporte, precisa ter uma postura mínima de um atleta.

Isso significa que ao adotarmos tal conduta, começamos a construir um conhecimento teórico sólido para ser aplicado na prática.

Quer um exemplo?

Você provavelmente já tentou fazer um treino de alguém que você segue no Instagram ou YouTube. Esse treino dá certo com muita gente, mas não deu certo com você.

Será que as pessoas que estão tendo resultado estudam algo que você nem sequer sabe que existe?

Posso te garantir que SIM! (e a mesma coisa vale para algum suplemento ou dieta que não tenha dado certo).

Mas afinal, o que é necessário estudar?

A resposta é: TUDO que a modalidade exige, dentro das suas limitações, ou seja, seu nível de condicionamento físico atual.

Pesquisa no Google agora mesmo isto: anatomia humana músculos superficiais.

Conteúdo básico e necessário, que qualquer pessoa consegue aprender.

Não vou dizer que aprendendo isso você sairá na frente de 95% das pessoas que estão praticando musculação ou qualquer outro esporte, seja para fins estéticos ou saúde, porque a competição é sempre interna. Você com você mesmo(a)!!! Mas aprendendo este conceito básico talvez fará maximizar os ganhos de 1 ano em 3 meses.

É o que eu vejo no dia a dia com os meus alunos(as).

Atenção leitor(a), semana que vem, abordarei o porque aprender sobre os principais músculos do corpo humano (sistema muscular) fará você sempre potencializar seus resultados estéticos.

Você vai se surpreender!

Me segue no Instagram para não esquecer, hein! Vai por mim...😂

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Bons treinos!💪