Básica de base, basicão mesmo.
No encontro de hoje explicarei, de forma sucinta, o motivo que recomendo sempre os meus atletas e/ou qualquer praticante de musculação, profissional ou amador, estudar anatomia.
Bem, se você não atua na área da saúde e nunca teve curiosidade de estudar sobre o corpo humano, é bem provável que tenha que começar do zero.
Mas não tenha medo de começar ou se frustrar, pois estarei de orientando.
É bem importante também que você leia o artigo anterior, pois o presente texto é uma continuação.
Vamos lá!
Quando monto o cronograma dos meus alunos, SEMPRE, em algum momento, eles aplicam na prática o conceito de Acionamento e Ativação Muscular (sim, costumamos ter testes surpresas, igual época de escola😅).
