Sem dúvidas, se você está acima do peso, é porque existe um excesso de alimentos industrializados na sua alimentação, principalmente os ultraprocessados.
Esses alimentos são ricos em açúcar, carboidrato, gordura vegetal, sódio e aditivos químicos. Imagina tudo isso junto? Uma bomba! Da pior qualidade.
Não se engane dos alimentos congelados, pois muitos são ricos em calorias.
