Evite alimentos com muitos ingredientes

Sem dúvidas, se você está acima do peso, é porque existe um excesso de alimentos industrializados na sua alimentação, principalmente os ultraprocessados.
Esses alimentos são ricos em açúcar, carboidrato, gordura vegetal, sódio e aditivos químicos. Imagina tudo isso junto? Uma bomba! Da pior qualidade.
Não se engane dos alimentos congelados, pois muitos são ricos em calorias.

Esclarecimento

Resolvi começar um novo blog (renovar é preciso...). Se você chegou aqui através de alguma pesquisa no Google, provavelmente não irá encontrar mais o texto que estava no ar.

Alguns posts do antigo blog podem ser aproveitados neste blog mais à frente.

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